By Trong một môi trường đông đúc, khép kín, có máy lạnh, việc đeo mặt nạ là rất quan trọng … nhưng tôi gần như không ở trong những môi trường này. Ngoài ra, đeo mặt nạ chỉ là một phần của nổi trên băng.
Hãy chia sẻ một số phương pháp phòng ngừa của riêng bạn để giảm bớt lo lắng của mọi người. Khi tôi đến Việt Nam, tôi đã gặp rất nhiều người, đi rất nhiều nơi, bắt tay và chờ đợi ở một số sân bay và một số máy bay nhất định. Công việc thiết bị hiện tại của các thư viện đại học cũng phải tương tác với nhiều người, sinh viên và giáo viên ở các khoa khác. )
1. Tôi rửa tay thường xuyên – sau khi chạm vào, ai đó sẽ chạm vào thứ gì đó.
2 Tôi uống vitamin D mỗi tuần. Nếu tôi đứng gần bệnh nhân, tôi có tiền sử hen phế quản nhẹ và bình thường (cúm). Sau khi tự nghiên cứu, tôi phát hiện ra rằng vitamin D đóng vai trò quan trọng trong hệ hô hấp bằng cách ảnh hưởng đến sự phát triển và cấu trúc của phổi, sức mạnh của cơ hô hấp và khả năng chống viêm. Và cải thiện khả năng miễn dịch. . Ngoài vitamin D, tôi uống rất nhiều nước mỗi ngày, từ nước lọc đến trà giữ ấm cổ họng và chống viêm, hoặc nước gừng nóng pha với mật ong. -3. Tôi hạn chế đi chơi hoặc nơi đông người (trừ làm việc 10 giờ một tuần).
4. Nếu tôi đi ra ngoài, tôi sẽ đi bộ hoặc đi xe đạp. Gần Berlin nơi tôi sống, thật lạ khi thấy nhiều người trên phố. Trong tuần, đi bộ 5 – 7 phút để gặp hai đến ba người, cách nhau một km.
5. 5. Nếu tôi đi ra ngoài, tôi luôn đeo khăn trùm đầu để bịt tai, buộc tóc, đeo kính và mặc áo khoác đặc biệt, có mũ trùm đầu, che miệng và mũi dưới. Chiếc áo này được mặc mỗi ngày để tránh mưa và gió.
6. Tôi rửa tóc, mặt, khử trùng tay và giặt tất cả quần áo tôi mặc sau khi thoát ra.
— Vũ khí tối thượng của mọi người là hệ thống miễn dịch và tâm trí thoải mái. Tôi hy vọng rằng thông qua sáu phương pháp kết hợp chế độ ăn uống tốt và một giấc ngủ ngon, tôi hy vọng bạn và mọi người xung quanh có thể vượt qua đại dịch này để có sức khỏe tốt.
>> >> Chia sẻ bài viết của bạn trên trang này. Các ý kiến đang ở đây .
HoàngPhương
