By Trong môi trường kín gió, máy lạnh và đông người thì việc đeo khẩu trang là vô cùng quan trọng … nhưng tôi hầu như không xuất hiện trong những môi trường này. Ngoài ra, việc đeo mặt nạ chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. –Hãy để tôi chia sẻ một số phương pháp phòng tránh của bản thân để giảm bớt lo lắng của mọi người. Về Việt Nam, tôi gặp nhiều người, đi nhiều nơi, bắt tay, ôm nhau, chờ đợi ở một số sân bay, một số máy bay. Công việc hiện tại trong thư viện thiết bị của trường đại học cũng phải tiếp xúc với nhiều người, từ sinh viên, giáo viên cho đến các bộ phận khác.
1. Tôi rửa tay thường xuyên – xét cho cùng, phần tiếp xúc là với người hoặc đồ vật.
2 Tôi uống vitamin D mỗi tuần. Tôi có tiền sử bệnh hen phế quản nhẹ, bình thường, nếu ở xung quanh bệnh nhân rất dễ lây cúm. Sau quá trình nghiên cứu của bản thân, tôi nhận thấy vitamin D có vai trò quan trọng đối với hệ hô hấp bằng cách tác động đến sự phát triển và cấu trúc của phổi, sức mạnh của cơ hô hấp, tăng cường khả năng chống viêm và cải thiện phổi. ‘miễn dịch. . Ngoài vitamin D, tôi uống rất nhiều nước mỗi ngày, từ nước lọc đến trà có tác dụng giữ ấm cổ họng, kháng viêm hay nước gừng với mật ong. –3. Vị trí (trừ 10 giờ một tuần).
4. Nếu tôi đi chơi, tôi sẽ đi bộ hoặc đi xe đạp. Thật kỳ lạ khi nhìn thấy những người trên đường phố gần Berlin, nơi tôi sống. Thông thường, bạn có thể gặp hai hoặc ba người trong vòng một dặm bằng cách đi bộ từ 5 đến 7 phút.
5. Nếu ra ngoài, tôi luôn đội khăn trùm đầu để che tai, buộc tóc cẩn thận, đeo kính và mặc áo đặc biệt có mũ trùm đầu, che nửa miệng và mũi dưới. Áo này bình thường, em mặc vào để che mưa gió.
6. Tôi gội đầu, rửa mặt, khử trùng tay, mỗi lần tôi giặt tất cả quần áo mặc khi ra ngoài.
Vũ khí tối thượng của mọi người là hệ thống miễn dịch và những suy nghĩ thoải mái. Bằng cách kết hợp sáu phương pháp ăn uống lành mạnh tốt nhất, tôi hy vọng rằng tôi và mọi người xung quanh tôi có thể vượt qua đại dịch này một cách lành mạnh.
>> Chia sẻ bài viết của bạn trên trang đánh giá tại đây. –Hoàng Phương
