By 
Trong môi trường hạn chế, máy lạnh và đông đúc, việc đeo khẩu trang là vô cùng quan trọng … nhưng tôi hầu như không ở trong những môi trường này. Ngoài ra, đeo mặt nạ chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Sau khi về Việt Nam, tôi đã gặp nhiều người, đi nhiều nơi, bắt tay và ôm rất nhiều, chờ máy bay ở một số sân bay. Công việc hiện tại trong thư viện thiết bị của trường đại học cũng phải tiếp xúc với nhiều người, từ sinh viên, giáo viên cho đến các bộ phận khác.
1. Tôi rửa tay thường xuyên – xét cho cùng, phần tiếp xúc là với người hoặc đồ vật.
2 Tôi uống vitamin D mỗi tuần. Tôi có tiền sử bệnh hen phế quản nhẹ, bình thường, nếu ở xung quanh bệnh nhân rất dễ lây cúm. Sau khi tự nghiên cứu, tôi thấy rằng vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong hệ hô hấp bằng cách ảnh hưởng đến sự phát triển và cấu trúc của phổi, sức mạnh của cơ hô hấp, tăng cường đặc tính chống viêm và cải thiện khả năng miễn dịch. . Ngoài vitamin D, tôi uống rất nhiều nước hàng ngày, từ nước lọc đến trà có tác dụng giữ ấm cổ họng, kháng viêm hay nước gừng với mật ong. –3. Vị trí (trừ 10 giờ một tuần).
4. Nếu tôi đi chơi, tôi sẽ đi bộ hoặc đi xe đạp. Thật kỳ lạ khi nhìn thấy những người trên đường phố gần Berlin, nơi tôi sống. Thông thường, bạn có thể nhìn thấy hai hoặc ba người trong vòng 1 dặm bằng cách đi bộ khoảng 5-7 phút. Nếu ra ngoài, tôi luôn đội khăn trùm đầu để che tai, buộc tóc gọn gàng, đeo kính và mặc áo đặc biệt có mũ trùm kín nửa miệng và mũi dưới. Cái áo này bình thường, em mặc vào để chống mưa gió.
6. Mỗi khi ra ngoài, tôi gội đầu, rửa mặt, khử trùng tay và giặt tất cả quần áo tôi mặc. — Vũ khí tối thượng của mọi người là hệ thống miễn dịch và tinh thần thoải mái. Bằng cách kết hợp sáu phương pháp chính là ăn và ngủ để nó hoạt động tốt, tôi hy vọng rằng tôi và mọi người xung quanh tôi có thể vượt qua đại dịch này một cách lành mạnh.
>> Chia sẻ bài viết của bạn trên trang đánh giá tại đây.
